A través de ejercicios suaves y dinámicos que trabajan la totalidad del cuerpo, esta actividad ayudará a los niños a olvidar las tensiones de la vida cotidiana, aumentando su flexibilidad y capacidad respiratoria.
" A través de ejercicios suaves y dinámicos que trabajan la totalidad del cuerpo, esta actividad ayudará a los niños a olvidar las tensiones de la vida cotidiana, aumentando su flexibilidad y capacidad respiratoria. "
Beneficios
- Desarrolla y beneficia la destreza de los músculos motores.
- Aumenta la flexibilidad en las articulaciones.
- Mejora los hábitos posturales del cuerpo
- Estimula la circulación sanguínea
- Mejora el desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
- Ayuda a canalizar la energía y reafirma su autoestima
Contenidos
Conceptuales
- Conocimiento del vocabulario específico del Yoga
- Conocimiento de las técnicas populares de relajación y los beneficios que aportan a su práctica a la salud.
- Aprendizaje de la función estética y comunicativa del cuerpo
Procedimentales
- Experimentación de métodos alternativos para el desarrollo de la flexibilidad, el tono muscular y el cuidado de la postura corporal.
- Aplicación del Yoga como actividad posterior a la práctica deportiva, ejerciendo la función de vuelta a la calma.
- Ejecución de posturas de yoga, tanto individuales como por parejas, respecto a la flexibilidad de cada participante.
Actitudinales
- Desarrollo del respeto hacia sus iguales, la capacidad de escuchar a los demás y controlar las acciones
- Autoconocimiento y autoaceptación a través de la reflexión y la relajación.
- Reconocimiento y respeto de las capacidades propias y de los compañeros.
