Una actividad sumamente divertida diseñada para familiarizarnos con las técnicas básicas del boxeo, sin contacto físico, mediante coreografías dinámicas y ejercicios acompañados de música. Se desarrollarán habilidades de coordinación, agilidad y fuerza.
" Una actividad sumamente divertida diseñada para familiarizarnos con las técnicas básicas del boxeo, sin contacto físico, mediante coreografías dinámicas y ejercicios acompañados de música. Se desarrollarán habilidades de coordinación, agilidad y fuerza. "
El Aeroboxeo es una actividad física dirigida con soporte musical, caracterizada por el trabajo cardiovascular como base para el desarrollo de capacidades físicas tales como la agilidad, la resistencia, la coordinación espacio-temporal y la propiocepción. Bajo una metodología de mando directo, se experimentará una mejora progresiva de esas capacidades mencionadas. Así, se contribuirá al desarrollo físico y cognitivo de los participantes, sin olvidar la diversión y el disfrute, pues trabajamos con coreografías compuestas de diferentes secuencias. Estas coreografías se irán volviendo más complejas a lo largo del curso, dando lugar a un entrenamiento memorístico de especial relevancia.
Inspirada en las técnicas de diferentes artes marciales, esta actividad proporcionará la posibilidad de conocer la superficie del colectivo de deportes que se esconde detrás, adquiriendo nociones básicas de los componentes técnicos y actitudinales de cada una de ellas, y aprendiendo a diferenciarlas entre sí (en función del nivel y etapa escolar, se conocerán más o menos variantes de entre las siguientes: kárate, taekwondo, kickboxing, boxeo).
Se busca la motivación a través de los gestos de golpeo, pero no del hecho en sí de golpear. El disfrute es siempre el fin último de la clase y la sensación con la que tienen que abandonar la misma.
Sus principales beneficios son:
- Mejora la coordinación espacial y la propiocepción
- Estimula la agilidad física y mental.
- Ayuda a conocer el propio cuerpo, escuchando sus necesidades, posibilidades y limitaciones en cada momento, para dosificar el esfuerzo.
- Supone una forma de aprender los gestos técnicos del boxeo en un deporte divertido y sin contacto.
3.- ¿Qué enseñamos?
A continuación te ofrecemos una tabla explicativa con los objetivos o metas que pretendemos conseguir con esta actividad y con los contenidos o temáticas generales que tendrás que abordar para conseguirlos. Esta tabla, junto con el resto de indicaciones de esta guía, será tu principal herramienta de trabajo durante todo el curso:
