Extraescolares DEPORTIVAS

" Las artes marciales ayudan a los niños a canalizar su exceso de energía. Permite desarrollar progresivamente capacidades físicas y mentales en el niño, a la vez que aumenta la autoestima, favorece su crecimiento y les acerca a la disciplina y el auto "

El Taekwondo es un deporte de origen coreano que se engloba dentro de las denominadas artes marciales, además, está incluido como deporte en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos (Wikipedia, 2018).

El Taekwondo puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de la edad y género, aunque en este caso, la guía didáctica de orientaciones de Taekwondo irá dirigida primordialmente al alumnado de Educación Primaria Obligatoria, que será la mayor parte del alumnado que participe en las sesiones de extraescolares dedicadas a la actividad.
 
La finalidad de la actividad no solo consistirá en enseñar al alumnado el deporte, si no también todos aquellos valores que este arte marcial lleva implícita., desde el respeto al maestro hasta el respeto a los compañeros y adversarios. Además, también será necesario traspasar al alumnado los 5 principios de la filosofía del Taekwondo, que se rigen como características básicas de cualquier taekwondista, no solo en el momento de practicarlo si no sabiéndolo llevar a las circunstancias de la vida. Estos 5 principios son: la cortesía, la integridad, la perseverancia, el autocontrol y el espíritu indomable.

Beneficios

- Desarrollo de las habilidades psicomotrices: equilibrio, resistencia, flexibilidad y fuerza.
- Desarrollo de la coordinación de movimientos y control espacio-temporal.
- Favorece un ajuste corporal, variando acciones de velocidad y fuerza, con otras acciones más pausadas.
- Aprendizaje de una sana competitividad: aprender a ganar y a perder.
- Los niños reconocen sus propias habilidades y posibilidades.
- Aprenden actitudes de respeto y responsabilidad.
- Trabajan un arte marcial desde el punto de vista deportivo sin hacer uso violento de él.

Contenidos

Conceptuales
 
- Reglas del taekwondo
- Simbología y terminología específica tanto de las técnicas de patadas y manos, como de los sistemas de puntuación en competición y el arbitraje.
 
Procedimentales
 
-       Ejecución de secuencias de técnicas de bloqueo y defensa y ataque que simulan un combate.
-       Desarrollo de técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza.
-       Ejecución de cada técnica de patada con sus variaciones a diversas alturas, con giro, en salto, hacia un lado y hacia atrás.
-       Aprendizaje de técnicas de ataque con el puño o la mano abierta.
-       Trabajo de habilidades motoras básicas: posiciones de equilibrio dinámico, posturas inestables, desplazamientos, volteretas, giros y caídas.
-       Trabajo de otras habilidades como velocidad, ritmo, mirada, equilibrio y respiración.
 
Actitudinales
 
- Cooperación y aceptación del resto de compañeros en función de sus limitaciones.
- Disposición favorable a la auto-exigencia y superación de los propios límites.
- Respeto y cooperación ante la función arbitral.
- Aceptación del reto que supone competir con otros compañeros, sin que ello suponga una actitud de rivalidad.